Mit Obst und Gemüse gegen Falten

Nicht nur die Acai Beere, sondern viele weitere Nahrungsmittel helfen gegen Falten. Wer also nicht nur sein jugendliches Aussehen, sondern auch seine Gesundheit bewahren will, sollte zu bestimmten Obst- und Gemüsesorten greifen. Finden Sie heraus, welche Nahrungsmittel den Alterungsprozess der Zellen verlangsamen und achten Sie darauf, diese regelmäßig auf den Speiseplan zu setzen.

Äpfel

Vitamine sind wichtig, um den Körper fit zu halten. Äpfel, Orangen und Zitronen beispielsweise sind wichtige Vitaminlieferanten. Aber Äpfel können noch viel mehr: Sie sorgen dafür, dass nicht zu viel Insulin ausgeschüttet wird und halten den Blutzuckerspiegel auf einem konstanten Niveau. Dadurch wirken sie dem Alterungsprozess entgegen, denn Zucker und Insulin können Entzündungen auslösen, die die Haut altern lassen.

Fenchel und Knoblauch

Fenchel verfeinert nicht nur Suppen und Fleischgerichte, sondern trägt darüber hinaus zu unserem Wohlergehen bei. Da Fenchel reich an Kalium ist, sollte er mehrmals die Woche verzehrt werden. Kalium ist unabdingbar, um den Wasserhaushalt der Haut zu regulieren und verjüngende Zellfunktionen zu aktivieren.
Auch Knoblauch ist gut für die Haut: Er enthält viel Allizin, das den Stoffwechsel anregt und die Haut entschlackt. Außerdem wird der Blutfluss angeregt – für rote Bäckchen brauchen Sie also kein Rouge mehr.

Wasser und grüner Tee

Wer sich gesund ernährt, beugt Faltenbildung vor. Dann kann man auf den Einsatz von Botox und Co. verzichten, der nur in extremen Fällen angebracht ist. Sorgen Sie lieber dafür, dass Sie genügend trinken: Wasser ist eine wichtige Stütz- und Füllsubstanz für die Zellen und hält die Haut frisch und straff. Auch für den Erhalt der Gesundheit ist Wasser unabdingbar, denn es transportiert Schadstoffe aus den Zellen und hält sie dadurch fit.
Ist Ihnen ein Heißgetränk lieber, dann greifen Sie zu grünem Tee. Diese Teesorte hilft, freie Radikale abzuwehren und verhindert so den Alterungsprozess der Zellen. Eine gesunde Haut altert langsamer – und bildet weniger Falten.